極真空手の稽古は、有酸素運動の要素が強いので発汗作用がよくなり、シェイプアップには最適です。
気持ちを無にして集中すること、ミットを打つ爽快感、稽古を終えた達成感がストレスを解消します。
より強く、より美しくなるそのわけは、次の5つのポイントにあります。女子部
インタビュー
◆ｶ篏ﾒ｡｡ﾌｯｹ癸｡31ｺﾐ｡｡ﾀｾﾁ･ｶｶﾆｻｾ�｡｡ｶ�ﾎ｡5ﾇｯ
◆ｾｾｱﾊ｡｡ﾄｾｻﾒ｡｡26ｺﾐ｡｡ｹﾔﾆﾁﾆｻｾ�｡｡ｶ�ﾎ｡1ﾇｯ5･�
◆ﾉﾙｻｳ｡｡ｰｼｻﾒ｡｡23ｺﾐ｡｡ﾄﾅﾅﾄｾﾂﾆｻｾ�｡｡｡｡ｶ�ﾎ｡1ﾇｯ6･�